Pause & reset
45min Pause nur für dich - für mehr Entspannung und Lebendigkeit
Kennst du das?
Du fühlst dich gehetzt, unruhig und disconnected von deinem Körper.
Dein Kopf ist voll mit To-dos, Pausen schiebst du immer wieder auf, oder du glaubst, sie dir gar nicht „leisten“ zu können.
Genau hier setzt Pause & Reset an.
Du darfst Pausen machen.
Du darfst dir Zeit für dich nehmen.
Du darfst wieder in Verbindung mit dir kommen und erleben, wie dein Körper dir den Weg zurück zu Ruhe und Lebendigkeit zeigt.
Dein Alltag ist voll, dein Kopf rauscht und du funktionierst einfach nur noch?
Dein Körper meldet sich mit Verspannungen, Unruhe oder innerer Anspannung?
Du wünschst dir so sehr eine Pause, aber selbst in der Stille schaltet dein System nicht ab?Du hast das Gefühl, den Kontakt zu dir und deinem Körper verloren zu haben?
Wenn du dich darin wiedererkennst, bist du nicht allein!
Ich kenne diese Gefühle, das Feststecken nur zu gut. Gerade deswegen ist es mir so wichtig, die Erfahrungen die ich auf meinem Weg gesammelt habe, an dich weiterzugeben.
Stell dir vor …
… du gönnst dir 45 Minuten, die nur dir gehören.
Dein Atem wird tiefer, dein Körper weicher, dein Nervensystem darf loslassen.
Du findest zurück zu mehr Ruhe, Klarheit und Lebendigkeit.
Das ist deine Einladung zu Pause & Reset.
Was dich in deiner Pause & Reset Session erwartet
Wir gehen durch drei Phasen:
Anspannung: wir beginnen dort, wo du gerade stehst: bei Druck, Verspannung, dem Gefühl, „festzustecken“.
Entspannung: mit gezielten Übungen aus Yoga & Embodiment kommst du Schritt für Schritt zur Ruhe, Präsenz und Verbindung
Lebendigkeit: du spürst mehr Verbundenheit, Zentrierung und Selbstwirksamkeit
Diese Reise ist keine Flucht vor dem Alltag, sondern ein sanftes Zurückfinden zu deinem natürlichen Zustand. Sie hilft dir, zukünftig diesen Raum selbst öfter zu öffnen.
45 Minuten nur für dich (online oder vor Ort)
Sanfte Yoga- und Embodiment-Übungen, die dich aus dem Kopf in den Körper bringen
Atem- und Achtsamkeitsübungen, um dein Nervensystem zu regulieren
Raum für Integration, damit du das Erlebte auch mit in deinen Alltag nehmen kannst
kleines Überraschungs-Goodie
Deine Investition: 35 €
Dauer: 45 Minuten
Schreibe Pause & Reset in den Betreff und lass mich wissen, welche Tage und Zeiten dir passen, dann melde ich mich innerhalb 24 Stunden bei dir zurück, so dass wir zeitnah einen Termin finden.