Mehr Körper-verbindung im Alltag
mit meinem kostenlosen Freebie zum sofortigen Download
Praktische Übungen für mehr Entspannung & Selbstwirksamkeit
sofort umsetzbar
Du bist körperlich angespannt, weißt aber nicht warum und was du tun kannst?
Anspannung ist schon die Normalität geworden und du weißt gar nicht mehr, wie sich Entspannung anfühlt?
Vom Kopf in den Körper hilft dir dabei deine Anspannung besser wahrzunehmen und einzuordnen und gibt dir erste Tools, wie du sie auflösen kannst.
Einfache Übungen für Körper und Geist, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
Tools zur Stressregulation, die dir helfen, schneller aus Anspannung in Ruhe zu kommen.
Impulse für Reflexion & Journaling, damit du deine eigenen Muster erkennst und bewusster veränderst.
Mini-Routinen, die dich langfristig stärken und dir ein Gefühl von Leichtigkeit geben.
8-seitige PDF zum sofortigen Download
6 min Audio-Reise
Anspannung im Körper erkennen & verstehen lernen
5 Übungen, um darauf einzugehen
Auf einen Blick
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper durch Schmerzen, Druck und Anspannung Signale sendet. Ich weiß wie es ist, nicht genau zu wissen, was er damit sagen will und was ich tun soll.
Durch meine jahrelange Selbsterfahrung und als ausgebildete Yogalehrerin kenne ich mittlerweile viele Tools, um die Verbindung zum eigenen Körper zu stärken und seine Sprache zu verstehen. Ich wünsche mir, dass auch du das bald kannst, daher zeige ich dir in diesem FREEBIE den ersten wichtigen Schritt sowie Reflexionsfragen und kleine Tools, die du sofort und einfach in deinen Alltag integrieren kannst.