Reconnect
ein kostenloses Ritual, um dich mit dir zu verbinden
Ein sanftes Ritual,
ein erster Schritt zurück zu dir
10 Minuten | Online-Video | kostenlos | sofortiger Zugang
Du denkst immer zuerst an alle anderen …
und daran was noch zu tun ist, vergisst dabei aber dich selbst?
Es ist Zeit, dir einen Moment deiner kostbaren Zeit selbst zu schenken. Du musst nicht noch mehr tun. Du darfst einen Moment innehalten und zurück ins Spüren kommen. Zu deinem Körper, deinem Atem und deiner inneren Stimme.
Erlaube dir, dir Zeit für dich zu schenken!
10 Minuten nur für dich
→ komme in den jetzigen Moment
→ fühle dich ruhiger & geerdeter
→ verbinde dich mit deinen Sinnen und deinem Körper
→ nimm wahr was du brauchst
Nach diesen 10 Minuten wirst du nichts “perfekt gelöst” haben, aber…
vielleicht fühlt sich dein Atem ruhiger an,
dein Körper etwas weicher,
dein Kopf ein wenig klarer,
und du bist ein kleines Stück mehr bei dir
Lass das deinen ersten Schritt sein!
Reconnect -
10 Minuten nur für dich
Lass die kommenden 10 Minuten ganz allein dir gehören.
Reconnect ist ein kurzes Ritual, welches dich daran erinnert, dir wieder mehr Zeit für dich zu nehmen, dich zu spüren und langsam wieder mehr bei dir anzukommen.
Wenn du dir regelmäßig das Erlaubnis gibst einfach zu sein, wirst du einen Unterschied spüren.
Ein Ritual, um dich mit dir zu verbindenSuche dir einen ruhigen Ort, an dem du möglichst ungestört bist
Leg dir eine Yogamatte, oder eine Decke bereit
Setze dich bequem und aufrecht hin (gerne mit einem Kissen unter dir)
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with love & from within
julia laura