Living from within

Verbinde dich mit dir und leuchte von innen heraus

Mind, Body & Soul

Ich bin überzeugt, dass echte Veränderung, Wachstum und Wohlbefinden nur dann nachhaltig möglich sind, wenn Mind, Body & Soul miteinander in Verbindung stehen. Aus dieser Verbindung entsteht Klarheit, Selbstwirksamkeit und Lebendigkeit.

Mit meiner Arbeit lade ich dich ein, alle drei Ebenen zu erforschen und in Einklang zu bringen – sodass du dein Leben mit Freude, Leichtigkeit und Vertrauen von innen heraus gestalten kannst.

Body

Für einen Körper, der nicht nur funktioniert, sondern fühlt, führt und dich trägt.


Meine Themen im Bereich Body:
- Yoga
- Embodiment
- Breathwork
- Nervensystemregulation
- Entspannungstechniken

Mind

Für Gedanken, die dich stärken und Worte, die verbinden.

Meine Themen im Bereich Mind:
- Zeitmanagement & Prioritäten
- authentische Kommunikation
- Tools zur Selbstfürsorge
- Selbstwirksamkeit

Soul

Für ein Leben, das sich nach dir anfühlt und sich nicht nach Erwartungen von außen richtet.

Meine Themen im Bereich Soul:
- kreativer Ausdruck
- Achtsamkeit & Selbstwert
- Journaling
- Intuition, Vision & innerer Kompass

Yoga @home im August

Dein Zuhause ist dein Safe Space? Das versteh ich! Daher habe ich mir drei Yogaeinheiten mit verschiedenen Themen für dich ausgedacht, die du ganz entspannt in deiner gewohnten Umgebung mitmachen kannst. Alle Angebote finden online via Zoom statt.

Ich freu mich, wenn du dabei bist!

Reconnect

Verbinde dich mit deinem Körper

Diese Stunde unterstützt dich dabei, vom Kopf in den Körper zu kommen - raus aus dem Gedankenkarussell und rein ins Spüren. Entdecke was du gerade brauchst und wie dein Körper mit dir spricht. Lerne Tools kennen, die dir auch im Alltag helfen, Selbstfürsorge zu üben und mehr bei dir zu sein.

Sonntag 03.08.25 von 11-12:30 Uhr | 15 €

Sensual Yoga

Tauche mit Bewegung, Atmung, Sound und Berührung in die Empfindungen deiner Sinne ein. In einem meditativen Zustand kommst du ganz bei dir an und lernst deinen Körper noch einmal neu kennen.

Mittwoch 06.08.25 von 19-20:30 Uhr | 15 €

Bewege dich mit Präsenz

Nordic rhythms & flow

Entdecke die Weite in dir

Gemeinsam laden wir die Klänge, Mystik und Natur des Nordens ein.

Fließe langsam und ruhig, wie die blauen Seen Skandinaviens. Verwurzele dich wie die Bäume des Waldes, entfache dein inneres Feuer und bleibe in Stille, wie das klare, gefrorene Eis auf der Wasseroberfläche.

Donnerstag 14.08.25 von 19-20:30 Uhr | 15 €

Anmeldung Yoga@home

Um dich für eins, oder mehrere der Angebote anzumelden, fülle das untenstehende Formular aus. Dort kannst du auch das konkrete Angebot auswählen sowie deine bevorzugte Bezahloption (Paypal/Überweisung). Nach Versenden des Formulars erhältst du innerhalb der nächste 24 Stunden eine Bestätigungsmail mit allen weiteren Details sowie Infos zur Zahlung. Solltest du in dem Zeitraum keine Mail erhalten, gib mir unter hello@julialaura.com Bescheid.

“MINDFUL CHANGES” Workbook

Schaffe nachhaltige Veränderung durch die Verbindung von Body, Mind & Soul.

Ein Leitfaden der dich auf 50 Seiten Schritt für Schritt durch Veränderungsprozesse begleitet.

Ab 09.06.2025 erhältlich!

Workshop
“EMBODIED COMMUNICATION”

COMING SOON

In diesem Workshop wird es um authentische und verkörperte Kommunikation gehen. Wie kannst du in Gesprächen bei dir bleiben, wie kannst du kommunizieren, so dass du verstanden und gehört wirst?

Weitere Details, wie Datum und Ort, werden noch bekannt gegeben.

Das sagen TeilnehmerInnen

  • Ich habe die wohltuende Mischung aus Bewegung, Selbstreflexion und stillen Momenten sehr genossen. Mit viel Leidenschaft und Klarheit hast du einen Raum geschaffen, in dem echte Verbindung entstehen konnte. Jede Session fühlte sich an wie eine kleine Reise zu mir selbst. Besonders schön war der durchgehende Fokus auf Ruhe und innere Verbundenheit, der den gesamten Workshop getragen hat.

    Über BLOOM

  • Bei meinem 1:1 Call mit Julia habe ich mich durch ihre ruhige und verständnisvolle Art sehr aufgehoben und verstanden gefühlt. Die Session war individuell auf meine Bedürfnisse abgestimmt und ich habe viele hilfreiche Tipps und Übungen bekommen, die ich direkt im Alltag umsetzen kann. Ich würde jederzeit wieder eine Session bei Julia buchen!

    Über einen 1:1 Call

Vergangene Events

Frühlingspaket “BLOOM”

BLOOM lädt dich ein auf eine Reise zurück zu dir selbst. Mit Bewegung, Atem, Achtsamkeit und einer liebevollen Gemeinschaft tauchen wir gemeinsam in die Magie des Frühlings ein.

Termine: 13.05 & 20.05 | 19-20:15 Uhr | online
Special “Reflexion & Integration”: 27.05 | 19-19:45 Uhr

Schreib mir

Du hast Fragen zu einem meiner Angebote, oder Interesse an einer Kooperation? Schreib mir gerne eine Nachricht.
Ich melde mich so schnell es geht bei dir zurück.

WORDS FROM WITHIN

WORDS FROM WITHIN